Osim vlakana, maline su bogate vitaminom C i polifenolima – snažnim antioksidansima.
Unatoč prirodnom šećeru, bobice mogu smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, a kod već postojećeg dijabetesa čak pomoći u njegovoj kontroli.
Još jedna prednost malina je nizak sadržaj FODMAP-ova (fermentirajućih ugljikohidrata koji mogu uzrokovati nadutost kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva).